プログラムprogram
TRFイージードゥダンササイズ
TRFイージードゥダンササイズは、レイブユニットTRFの３人のダンサーが考案したダンササイズです。
９０年代のメガヒット曲で楽しく踊りながら、脂肪燃焼やストレッチなどの効果を得られるエクササイズDVD。画面に登場するインストラクターがTRFのダンサー本人たち（SAM、ETSU、CHIHARU）であり、また実際の振り付けも組み込まれていることから、ファンにとってはこれまでにないほど楽しいエクササイズになっています。
また、TRFを知らない世代でも曲を聴けば知っているというようなものもあるだろうし、曲を知らなかったとしても十分に楽しめる内容になっています。ダンスの入門編としてもおすすめ。
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コアリズム
コアリズムは、女芸人くわばたりえさんが痩せてすてきなくびれをゲットしたことで大ブームとなったエクササイズDVDです。ラテン音楽に合わせて腰を振るダンササイズ。考案者はアメリカのラテンダンスチャンピオンのヤーナとジュリア。明るい彼女たちのインストラクションが楽しいエクササイズです。日本語振替なので直感的に動くことができます。
ヤーナリズム
ヤーナリズムは、コアリズムの進化版として登場しました。考案者：ヤーナの名前をとってヤーナリズムです。コアリズムではラテン音楽でダンササイズしていましたが、他にヒップホップやジャズをエクササイズに取り入れています。日本版だけのボーナスDVDということで、ベリーダンスエクササイズがついているのがうれしい。
各レッスンが１０分ずつになっているため、忙しい主婦の方でも隙間時間を使って運動ができるのが特徴です。
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DVDエクササイズ大辞典
ちょっぴり出不精でいつもお家でエクササイズしている管理人ミキが編集しています。